极目新闻记者 廖仕祺
通讯员 王媛媛
绘图 万显明
近日，网络上关于麦当劳“偏头痛套餐”的讨论热度持续攀升。不少网友称，喝完可乐配薯条后，偏头痛居然得到了缓解，因此将一大杯可乐配大份薯条的餐点称为“偏头痛套餐”。许多饱受偏头痛困扰的网友更将其视作“秘方”，不少人跟风尝试后还晒出了打卡照。
这个快餐组合真有如此功效吗？日常生活中应如何科学缓解偏头痛？10月20日，极目新闻记者采访了本地专家。
偏头痛套餐效果有限
长期食用有健康风险
记者搜索发现，“偏头痛套餐”的说法最早源自社交平台。一位网友上传视频称，自己头痛了两天，点了麦当劳“偏头痛套餐”后症状迅速缓解。该视频播放量超400万次，引发众多饱受偏头痛折磨的网友跟风尝试并分享经验，“偏头痛套餐”热度持续攀升。记者在某社交平台搜索关键词“偏头痛套餐”，相关笔记下不少网友评论表示有效果，也有网友称没效果，认为有效果只是巧合或者心理作用。
为何对于一些人来说，可乐配薯条能减轻偏头痛？华润武钢总医院神经内科副主任医师杨娟解释，首先，可乐中的低剂量咖啡因可收缩脑血管，与偏头痛急性期血管扩张的病理机制相反，能快速增强止痛效果；其次，可乐中的糖分能快速补充能量、缓解疲劳，薯条中的高盐可补充电解质，帮助调节身体内环境；更重要的是，“快乐肥宅水”带来的愉悦感能放松情绪，而情绪舒缓本身就是偏头痛管理的重要环节，可降低神经紧张度。
杨娟强调，通过这一套餐缓解偏头痛的效果存在明显局限。“仅对轻症、偶发的偏头痛可能起效，比如熬夜后或压力大时的轻微头痛，对每月发作4次以上、疼痛剧烈到影响工作生活的患者，基本没有效果。”
值得注意的是，尽管这一套餐短期可能缓解不适，但长期用可乐配薯条来应对偏头痛，暗藏多重健康风险。杨娟表示，可乐高糖、薯条高盐高脂，频繁食用易引发高血压、高血糖、高血脂，增加心血管疾病风险；同时，咖啡因是把“双刃剑”，长期摄入不仅可能产生依赖，还会干扰血管收缩舒张功能，反而成为偏头痛的诱发因素，导致发作频率升高。
避开诱因比吃药重要
轻症可按摩三个穴位
杨娟介绍，偏头痛是一种常见的头痛类型，发病机制复杂且病因尚未完全明确，临床表现多样，典型症状为单侧搏动性中重度疼痛，常伴随恶心、呕吐、畏光、畏声等不适，严重影响日常生活。其反复发作的特点与疲劳、情绪波动、精神压力大、失眠等多种诱因相关，女性在月经前后由于体内激素水平的变化更易发作。此外，相当一部分偏头痛有遗传倾向。
日常生活中，有没有一些缓解偏头痛的小妙招？杨娟建议，首先，应优先规避诱发因素。偏头痛的常见诱因包括熬夜、工作压力大、女性月经期激素波动以及浓茶、浓咖啡、酒精等刺激性饮品。“建议记录头痛日记，标注发作时间、当天饮食和作息，能快速找到自己的专属诱因，比如有人一喝浓咖啡就头疼，有人熬夜后必发作，规避这些因素是最基础的预防方式。”
其次，轻症患者可尝试家庭护理。若头痛症状较轻，可按摩太阳穴、合谷穴、风池穴，每次2-3分钟；也可听舒缓音乐、闭眼休息，或少量多次喝温水，避免强光刺激和剧烈运动。“此时让身体‘静下来’很重要，减少神经兴奋，相当于给偏头痛‘降温’。”
杨娟提醒，为降低药物相关性头痛发生率，偏头痛患者应尽量避免频繁服用“止痛药”，若头痛发作频繁或者性质剧烈，影响到工作生活，应尽快到头疼专科就诊。就医时建议携带头痛日记，医生可根据记录判断是否需要急性期用药或长期预防性治疗，避免病情加重。
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